Bem-estar
Mente sã, corpo são. Mudar algumas atitudes do cotidiano podem fazer toda a diferença na saúde e na qualidade de vida.
Abaixo, veja algumas dicas de bem-estar:
Mantenha uma alimentação balanceada e nutritiva;
Controle e evitar o estresse;
Pratique atividades físicas;
Valorize a convivência social;
Beba água;
Estimule o cérebro com atividades intelectuais (leitura, teatro, cinema, etc);
Abandone vícios (álcool, cigarro e outras drogas);
Tenha uma boa noite de sono.
